芝麻菜是一种属于十字花科家族的绿叶草本植物。芝麻菜有细长的深绿色叶子,很像浅裂的栎树叶子。在地面上,这种植物与长叶莴苣有些类似。 芝麻菜与小萝卜和西洋菜有关,并且叶子有香...

2019-11-15 571

选择正确蔬菜,无论什么时候吃或吃多少都不会造成体重增加。但要注意,不是所有蔬菜都可以让你变的苗条。因为它们中有些热量也很高。那么哪些是低热量蔬菜呢?以下是一些被认为有助于节食和...

2019-10-21 582

芥菜是芥菜型油菜的叶子,是一种芥末植物。有圆形锯齿边缘,有点像蕾丝花边。这种蔬菜包含的营养很丰富,并且包含营养都经过了科学研究和验证,营养成分包括维生素,矿物质,蛋白质,油,和...

2019-10-21 666

Omega-3脂肪酸是一种双键结构,因此而成为一种构建细胞膜和脑组织发育的重要工具。由于身体自身不能产生Omega-3,必须通过食物获得。Omega-3脂肪酸最容易消化的形式是金枪鱼和鲑鱼等肥鱼,但...

2019-10-18 611

甘蓝菜也叫做羽衣甘蓝,是一种可以促进免疫系统健康,增加纤维摄入量,提供大量维生素和矿物质的蔬菜。甘蓝菜的营养价值很高,但热量是几乎所有蔬菜里最低的。它也是在寒冷冬季仍然有充足供...

2019-10-18 556
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