牙齿和骨头都需要氟化物,因为这是一种刺激骨骼形成,帮助预防牙齿腐烂的矿物质。已证明氟化物有强化牙齿的作用。氟化物既可以在肠道吸收,也可以包含在血液中。值得注意的是,铝盐可以抑制...

2020-02-05 921

很难判断你是否喝了太多咖啡。研究人员一直在论证喝咖啡的潜在好处与危害。如今,大多数医生建议每日摄入咖啡因数量最好不要超过200-300毫克(相当于2-3杯咖啡),这是大多数人可以容忍的上...

2019-11-20 785

自由基是一种造成老化,组织受损,甚至引起一些疾病的有机分子,因此被认为对健康危害很大。这种分子很不稳定,因此会寻找机会粘附到其他分子,摧毁它们的活力并造成永久性损害。很多食物中...

2019-11-19 618
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