吃火龙果上火吗 红白心火龙果的区别

2018年6月27日15:25:04 发表评论 44

吃火龙果上火吗 红白心火龙果的区别

红心火龙果白心火龙果哪个好

火龙果口感

红心火龙果和白心火龙最让人能直观的感受不同的就是口感,两者的口感有着明显的差异,一般红心火龙果含有的糖分不会低于15度,而白心火龙果含有的糖分一般在10度,因此红心火龙果的口感更好,更香甜。

火龙果营养

红心火龙果不仅口感更好,而且红心火龙果的营养价值更好,比如里面含有更多的胡萝卜素,这是一种非常好的抗氧化成分,可以有效提高抵抗力,增强免疫力,以及抗氧化,保护视力。并且红心火龙果里面含有大量的维生素C,因此可以有效美容养颜,并且还可以让人有饱腹,从而适合减肥瘦身的人食用;红心火龙果里面还含有花青素,这也是一种抗氧化成分,可以预防血管硬化,避免脑中风以及老年痴呆。

总而言之,不论是口感还是营养,红心火龙果都略胜一筹,也正是因此红心火龙果的价格会更高,那平时我们购买的时候可以区分红心火龙果以及白心火龙果呢?

如何区分红心和白心火龙果

一般形状比较圆的就是红心火龙果,形状比较椭圆的则是白心火龙果,并且大家购买的时候直接看火龙果的皮,皮的颜色呈鲜红色的一般都是红心火龙果。

吃火龙果上火

虽然火龙果是一种常见的热带水果,但是火龙果性凉,含有的糖分少,水分多,因此吃火龙果无需担心糊上火,也不会导致出现口腔溃疡,并且吃火龙果还可以有效清热去火。大家如果熬夜可以吃一个火龙果,除此之外火龙果还可以润肺保护嗓子,以及止咳,火龙果因为脂肪含量低,热量低,而含有的食物纤维高,因此又被很多女生视为减肥佳品。

吃火龙果的好处和坏处

火龙果好处

火龙果里面含有的植物性蛋白,这是一种很多蔬菜水果不存在的营养,这种活性蛋白可以将身体里面的重金属很好的排出,因此具有不错的解毒功效,而且还可以保护胃壁;火龙果里面含有的大量维生素C还可以美容养颜,美白嫩肤,以及减肥瘦身的功效,黑色的籽含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质,可以促进肠胃蠕动,有效润肠通便。

火龙果果皮也十分营养,里面含有的花青素是特别有效的抗氧化物,可以提神免疫力,有效延缓衰老,预防老年痴呆。火龙果里面含有的额糖大部分都是葡萄糖,特别容易吸收,而且糖分含量会比大家想的要高一些,因此有糖尿病的人不建议吃。

火龙果坏处

火龙果不可以吃太多,否则会导致胃动力不足,从而出现消化不良、腹胀不消化的情况;而且因为火龙果含有的糖分比较低,而膳食纤维十分高,因此是特别好的减肥水果,但是里面含有的葡萄糖特别容易被身体吸收,因此千万别大量食用,否则容易造成血糖升高的情况,以及因为机体不能完全代谢而出现肥胖。

火龙果是凉性水果,因此吃太多容易导致腹泻,尤其是寒性体质的人,吃太多就容易出现脾胃虚寒、腹胀腹痛腹泻等情况。一般建议大家一次吃120g左右即可,每天吃两次,两餐之间各吃一次即可。这样不仅可以预防肥胖,还可以补充营养。

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