肩颈疼按按就好?按错可能导致瘫痪!

2018年6月22日00:04:30 发表评论 18

肩颈疼按按就好?按错可能导致瘫痪!

工作、学习久了,免不了颈椎肌肉、肩膀肌肉僵硬,这个时候如果能有人帮你按按,就别提多舒服了。尤其是被按得越疼的时候,按完了觉得颈椎和肩膀越松快,可经常做这种颈肩按摩,居然存在着被按成瘫痪的风险!

大多数人颈肩痛,只是肌肉僵硬

坐在椅子上伏案工作、低头玩手机,肩颈肌肉长期保持在一个姿势上,会造成肌肉僵硬、痉挛。比较严重的话,颈椎附近的肌肉僵硬还会牵扯到头部,导致头痛的症状。如果是由于长期保持一个姿势,造成的肩膀肌肉僵硬,从而导致的肩颈痛的话,热敷肩颈部、慢慢用手掌根部按摩僵硬的肌肉,对于缓解肩颈痛都是有着很大的作用的。

颈椎出现病变的人,并不适合按摩

如果已经长期低头伏案工作时间太长,肩颈肌肉经常僵硬,时间一长,颈椎的肌肉退化,从而会导致颈椎本身出现问题。颈椎已经出现了病变,如颈椎间盘退变,颈椎压迫相邻的脊髓、神经、血管等部分引起的疼痛,是千万不能自己瞎按摩的。

尤其是颈椎压迫到了神经和脊髓的话,应该严禁按摩。在现实中由于按摩让颈椎加重了压迫神经、脊髓的案例非常多,按摩手法过重会导致原有病变加重,并有出现颈椎脱位或骨折而压迫脊髓或神经根的可能,甚至有按摩后出现四肢瘫痪等无法挽回的局面。

比较温和的缓解方法,是热敷

为了缓解肩颈痛,首先应该让我们的头、颈处于正确的生理位置,减少低头、伏案的动作,每工作30~40分钟,起身运动一下,让颈椎得到休息。其次,热敷也能够舒缓肩颈部的肌肉,加快血液循环,缓解疼痛。如果非要按摩的话,应该用手掌心轻柔地画圈按摩,而不是用力地揉捏。

出现颈肩部疼痛,甚至出现上肢麻木疼痛等颈椎病症状,不要去外面的那种按摩机构进行按摩,这种按摩机构的按摩师一般都没有接受过相关的培训,机构也没有资质,可能让你的颈椎越按越糟糕。颈椎实在是不舒服,一定要到正规医院脊柱外科就诊,请医生为你制定相应的治疗计划,进行合理的按摩,防止发生危险。

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