如何预防宿酒

知道日报 热门知识 8个月前 (02-10) 阅读(206) 评论(0)

是否经常外出与朋友一起喝酒聚餐,但无法忍受第二天的宿酒痛苦?可能每个人都有各自治疗宿酒的方法。有些人喜欢用打点滴帮助迅速恢复。但以下介绍其他几种已经证明比较有效的预防宿酒方法。

首先要做到充分水合。酒精阻止肾脏保水,并因此导致恶心和晕眩。有些人喜欢在宿酒后打点滴促进身体水合。但还可以通过一杯酒伴随一杯水,并在睡觉前额外多喝一杯水保持身体水合。这可以大大减少头痛感。

矿物质盐和维生素。点滴包含大量营养物质。但还可以在药店买到小包装电解质,在脱水时,它可以替代所有损失的盐分。将电解质产品倒入一杯水中,睡前喝下,它会在睡觉时发挥作用。此外,服用多种维生素和维生素B6营养补充剂可以加快酒精驱散速度,并帮助缩短恢复时间。

最后要提醒的是,还要注意喝的酒精饮料,尽量喝高质量的酒。质量越高,酒精饮料中的杂质就越少,这些杂质将会像病毒一样刺激身体。基本原则是,酒越清澈(如伏特加),杂质就越少,宿酒的可能性就越小。

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