牙龈出血,是缺维C了吗?

2018年6月12日18:08:15 发表评论 39

牙龈出血,是缺维C了吗?

早上一刷牙,就发现自己吐出来的泡沫被染红了,不用说,肯定又是牙龈出血了。是不是该多吃点维生素C或者是水果了?不都说缺乏维生素C,牙龈就会容易出血吗?

吃点什么,才能让牙龈变得不容易出血呢?

牙龈出血,和维C关系不大

其实,牙龈出血和缺不缺维生素C关系不大,倒是和“牙菌斑”的关系很大。我们的口腔并不是一个完全无菌的环境,而是驻扎着各种细菌,这些细菌不是孤立存在的,而是会聚集在一起,粘附在牙齿上形成一个个“社区”,这个社区就是传说中的“牙菌斑”。

这些牙菌斑如果没有被及时清洁掉,它就会逐渐壮大,有更多的细菌会赶来附着在上面,逐渐地形成牙结石。而这些牙结石会刺激和它紧挨着的牙龈,让牙龈变得红肿、发炎、容易出血,才会造成“一刷牙就出血”的后果。

牙龈出血,还会造成多种口腔问题

牙龈处于发炎的状态,还会引发口臭、牙龈萎缩、牙龈溢脓,牙根暴露、咬合无力、牙齿松动、牙齿脱落等一系列口腔问题,使牙齿快速进入“衰老”状态,处于咬啥咬不动,吃什么都不香的痛苦中。

拯救牙龈出血,最重要是要“消炎”

想要减少牙龈出血的状况,最重要的就是去除刺激牙齿的“牙菌斑”、“牙结石”,才能让牙龈消炎。

但是,牙菌斑是不能轻易被水冲掉的,只能通过刷牙才能清除掉。不管是用什么牙膏、什么牙刷,只要有“刷”这个动作,并且是持续了5分钟,才能基本上清掉附着在牙齿上的牙菌斑。虽然表面的牙菌斑被清除了,但是牙龈深处还是存在着能刺激它发炎的“牙结石”,牙结石不能被牙刷刷掉,得经过洗牙才能让它从牙齿上脱落。

牙刷太硬、刷牙用力也可能造成牙龈出血

另外,刷牙太用力,或者是牙刷的材质太硬(在桌上放一张纸巾,用牙刷刷两下,若纸张很容易就破了,就说明刷毛太硬),都有可能是牙龈出血的原因,而且比较爱抽烟的人,牙龈比起不抽烟的人来说更加脆弱,非常容易出现牙龈出血。

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