大姨妈经期喝红糖水,能迅速止痛?

2018年6月12日00:02:09 发表评论 26

大姨妈经期喝红糖水,能迅速止痛?

红糖水,能迅速止痛?

只要热,喝啥水都一样

很多姑娘在痛经的时候喜欢喝“红糖水”或者“生姜红糖水”,觉得这样有助于子宫排出“淤血”,自然就不会痛经了。

让我们痛经这么厉害罪魁祸首,其实是“前列腺素”这种物质。可能很多人会觉得奇怪,女生身体里也没有前列腺,怎么就能产出“前列腺素”了?

小贴士:前列腺素是什么?

前列腺素(PG),是动物和人体中的一类不饱和脂肪酸组成的、具有多种生理作用的活性物质,我们全身许多组织细胞,都能产生前列腺素。之所以叫做“前列腺素”,是因为它最早被发现存在于人的精液中,研究人员以为这种物质是前列腺释放的,因而定名为前列腺素。

前列腺素能造成子宫的平滑肌收缩,造成痛经。有的姑娘在月经来时,会分泌非常多的前列腺素,也有不少人对于前列腺素比较“敏感”,这都是容易出现痛经的原因。

热饮流经胃肠,能够间接地舒张子宫的平滑肌,让子宫不那么“紧张”,从而缓解疼痛,有的人喜欢在痛经的时候,用热水袋捂肚子,这也是一样的道理。

吃“止痛药”会上瘾?

不会!放一百个心吃!

小编的麻麻就是“不准吃止痛药”这么一派,觉得吃止痛药会上瘾,痛经嘛,不就是忍忍就过去的事儿,还用吃止痛药?

首先要说明的是:我们吃的这种市面上买到的止痛药,真!的!不!会!让!你!上!瘾!

大家潜意识里的止痛药,是中枢类镇痛药,像是吗啡、杜冷丁这类吃了“会上瘾”的止痛药。但是,这类止痛药受严格管制,咱们想买也买不到,不用担心了。

我们市面上买的止痛药,其实是“非甾体类抗炎药”,这种药的药效很弱,不会成瘾。

小贴士:止痛药在快要痛经时吃,才管用!

我们吃的这类止痛药,能够阻止“前列腺素”分泌,从而缓解痛经。但是,止痛药对于已经分泌出来的“前列腺素”,是没有任何办法的;也就是说,等痛经开始了再吃止痛药,已经来不及了。

所以,想要止痛药的药效好,就得在前列腺素分泌之前,也就是“快要痛经”的时候吃下去才行。

姨妈巾也有保质期!

姑娘们碰到双十一这种“剁手节”的时候,都喜欢买很多姨妈巾囤起来,但是姨妈巾也是有保质期的啊!

如果用了超出保质期的姨妈巾,不止健康没有保障,舒适度也会降低。另外,最好每2个小时换一次姨妈巾,这样能够保证干净、卫生。

姨妈期千万别运动?

稍微运动,能加快经血排出

姨妈到访期间,稍微做做运动,更有利于骨盆肌的收缩与放松,提高疼痛的耐受力,加快血液循环,让经血能够更加顺畅地排出。

如果痛经不是特别严重的话,可以试着在月经期间稍微做点运动。

1、月经来的头两天:慢走、瑜伽

月经刚来的时候,不要做太剧烈的额运动,慢走30分钟,或者做30分钟瑜伽都是比较合适的。

2、月经第3~7天:慢跑、快走

在月经来的3~7天,可加重运动量,每天快走20分钟,或者慢跑20分钟,或者试着举举小哑铃,增加力量训练。

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