菠萝的营养价值

知道日报 热门知识 1年前 (2019-10-21) 阅读(199) 评论(0)

医生会建议吃某些食物帮助抵御高血压,再加上定期检查,可以让生活更健康。最基本的常识是,增加饮食中的钾摄入量,并减少钠摄入量有助于把血压降低到正常水平。而菠萝是可以帮助实现这一目标的食物之一。

菠萝的营养价值很高,它包含菠萝蛋白酶,这种酶和其他营养成分能够帮助身体受损组织愈合。菠萝包含的大量纤维还有助于治疗便秘,让身体健康和美丽。这种水果还能够帮助身体系统清除死亡皮肤细胞。

维生素C是一种抗氧化剂,可以保持免疫系统处于最佳状态,从而预防感冒,流感和其他传染病。新鲜菠萝包含的菠萝蛋白酶有助于防止发炎和肿胀。除了增加结缔组织自行修复能力以外,维生素C也增加身体打击入侵细菌和其他有毒物质的能力,有助于预防牙龈疾病。

摧毁牙龈的牙周疾病已知与心脏病,中风和2型糖尿病有关系。如果想获得天然维生素,可以多吃菠萝。为了获得菠萝的最大好处,最好是选择新鲜的。但糖尿病患者应谨慎食用,因为菠萝含有的糖分很高。此外,应用得当的情况下,菠萝还有助于减肥。

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