菠萝对健康的好处

知道日报 热门知识 1年前 (2019-10-16) 阅读(202) 评论(0)

尽管菠萝不是普通的水果,但很多人可能不会把它与健康好处联系在一起。菠萝有新鲜,罐装,冷冻等消费形式可以选择,此外,纯菠萝汁或混合其他果汁也是不错的吃法。

菠萝含有丰富的碳水化合物和维生素C。它帮助治疗皮肤干燥问题,并促进改善肤色和健康外观。菠萝包含的大量矿物质对骨骼和牙齿健康很有好处,也有助于促进新陈代谢和免疫系统功能。菠萝含有叶酸,因此建议女性(特别是孕妇)多吃这种水果。此外,它还促进儿童生长发育,可以提供日常所需的维生素和矿物质营养。

但研究发现,患有肾脏和肝脏疾病的人不适合吃菠萝,因为它会减少凝血时间,使病情更为恶化。菠萝可以用于烹饪菜肴,制作沙拉和鸡尾酒。菠萝包含的酶还被认为是一种天然止痛剂,经常用于镇静。经常消费这种水果还有助于改善便秘和肠道疾病。

一杯菠萝就可以满足一些人体日常所需的矿物质和维生素。在早餐中添加一些菠萝可以让人一天都感觉精力充沛。此外,在炎热的天气吃这种水果还有提神作用。

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