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工作之余该如何去生活?

2016年11月12日 22:49:38152

工作之余该如何去生活? 好文

文 | 东城翼


我整理文件的强迫症会间歇性发作,最近又犯了,今天翻到前一阵子做的内部分享会PPT。因为一些原因,直到我离开都没有分享,我不知道这是不是和旅行一样,留下一个遗憾,才算是旅行。


这家公司的内部分享会其实是以技术交流为主,在公司UI分享时从技术讲到了生活,也因此我被点名成为下一期的分享嘉宾。同事们看到我的朋友圈,希望我能分享关于星巴克的相关东西,而我在分享会前一个周末约了三两好友聊起了这事,最后决定加入些关于生活,再去引入星巴克。


我发朋友圈的频率很低,应该以周为计算单位。内容呢大概是参加星巴克咖啡教室的花絮、乱拍的风景照、每月阅读清单、最多的非美食莫属,那都是餐前神圣的仪式照,出于对美食的尊敬。


就这样看似平淡无奇的朋友圈,同事觉得还算丰富,大概是因为我很少分享鸡汤,我也从不在朋友圈抱怨。抱怨这种事情朋友圈经常看到,我觉得说给最好的朋友或者对着某物吐露心声就够了,没必要揭开伤疤给众人嘲笑。


1

理想中的生活


曾经想过到底什么才是理想的生活状态,最后想到的是:


“ 规律的早睡早起后,伴随着喜欢的音乐缓缓起来,洗漱后,简单的拉伸运动或是周末可以跑步,亦或是骑行。


之后,工作日开车去工作,上午和大家谈创意,下午和团队一起忙碌。下班后学习新的东西或是和三五好友在咖啡厅相谈甚欢。回到家,冲个热水澡,写上一些琐碎,看看书,再安然睡去。”


这个算是我喜欢的一种生活状态,你理想中的生活状态是怎样?不妨停下来,想一想。


2

没时间怎么去生活?


理想和现实总是有些差距,曾经有朋友问我,你不是每天还和我们一起开黑,怎么还读了这么多书,还追剧。


其实他们没看到的是我利用坐公交的时间看书,每天睡前也会阅读个几分钟,或是几十分钟。我还有一个一心二用的坏习惯,在开黑的间歇时间,边追剧。我有两个手机,一台电脑,经常三屏同时开启,做不同的事,前提是尽量都不互相影响。


工作和生活能否平衡,更多的是取决于个人心态。毕竟工作也是生活,合理的安排时间去生活。


3

工作之余该如何去生活


首先应该审视自己的追求,控制自己的时间,有规律地去生活,控制碎片化时间,专心学习的时候尽量不要拿起手机,找时间让自己独处,甚至是去冥想。


也可以有罗列生活清单、愿望清单的习惯。重要的事情先做,完成后可以给自己个小奖励。例如,有时候我写完一篇文章,不仅有成就感,我还会给自己加餐或是其他奖励。    


关于清单和时间管理,我推荐这四个个人觉得比较好用的app:


1/ ihour


这款app是可以给不同事项纪录所投入的时间,比如每天背单词,可以设定计划,每天投入的时间会累积,还会有不同的成就,另外可以计算不同事项所花费的时间占总时间的百分比。




2/ playtask


这有点像游戏的app,可以设定副本任务,例如阅读十分钟设定为任务,完成后获得成就值。


另一个设定是欲望,成就值就是用来消费欲望。就像我上面所说的,完成清单可以给自己一个奖励。当你完成学习,就可以打一把lol。




3/ Do!Spring Pink


每天都会有未完成的事项,想做的事。这款app就是你生活中的 to do list。每完成一项,点击即可划掉,特别喜欢这款app的音效,有纸质般的声音。




4/ tick (嘀嗒)




番茄钟app:番茄钟,是指把任务分解成半小时左右,集中精力工作25分钟后休息5分钟,如此视作种一个“番茄”。哪怕工作没有完成,也要定时休息,然后再进入下一个番茄时间。收获4个“番茄”后,能休息15至30分钟。


这款app对于我这种喜欢时间管理,又喜欢合理安排的人来说,绝对是福音。


4

生活可以是无框架


朋友圈有不少好友都去过印度,她们有人说,印度人不喜欢活在时间框架里。


“你可能约了一个印度朋友,而ta 在某个时间maybe会出现。”


这种生活方式对我们来说似乎很新鲜,我听到的时候是呆住了,后来不经意的笑了,这似乎又是一种很奇妙的生活状态。


“你在印度有时候是买完车票,却不知道车何时能到站,何时能发车。”如果我在国内遇到这样的情况, 我想我会发疯。



友情出镜:Pheonix与印度的孩纸们


5

生活也是一种坚持


21天养成一个好习惯,而坚持下去需要N个21天。


我一个堂姐,每天坚持晨跑,现在连续跑了20几周,也就是半年左右,偶尔因台风或其他突发情况中断,但可以说几乎说每天都在运动。这种坚持就不仅仅是21天。


我在国庆的时候因为报名了一场线上马拉松,为了完成任务,加入堂姐的晨跑计划,我一个大男生活生生地被她打败了,耐力不如她。晨跑却是很舒服,能看到天未亮时的风景,回程还能看日出,有些风景就只有清晨才能欣赏到独有的美丽。


如果你早起也有了更多时间可以支配。


6

不要羡慕,去行动!


前一段时间,在微博看到一段话:


“你想养猫,嫌铲屎邋遢;你想养狗,又觉得遛狗麻烦;你想养她,却觉得挣钱辛苦;因为怕一生碌碌无为,只好安慰自己平凡可贵。”(原谅我看到的是没有署名的,不知是谁写的。)


有次,聊天时,朋友说好羡慕A君那样,有一份喜欢的工作,午餐吃着自己做的便当,晚上还去不仅运动还学习。


我说,你不要去羡慕,你也可以的。他想都不想就回我,我和他不一样,我是没法有这样的生活。


我后来想想,也是,每个人都有不一样的生活状态,只不过你不能停留在羡慕,你可以去尝试拥有自己的生活方式,让别人去羡慕。就像是,我只把咖啡当生活的一小部分,却有人羡慕我这样的状态,好像咖啡提升了我的生活品质。


7

多读书成为更好的自己


我曾经被问过:“读书有什么用呢?”


想了许久,我回答:“ 就像你成长需要米饭,而书能成为你的精神粮食,所以你吃饭有什么用呢? ”


我妹妹因为一本书,有了一个让人羡慕的生活状态。她读了《当你的才华还撑不起你的梦想时》之后办了健身卡,也开始注重饮食,婴儿肥的她,瘦下不少。另外还买了更多的护肤品,她说要对自己更好一些。要不是工资有限,不然还想报个英语班。生活的惊喜就是这样等着你去发现。


我发阅读清单的时候,也会有人问我,能不能推荐几本书给他,我会仔细斟酌一番,推荐他可能喜欢的书,就在我晒阅读清单的这两年里,我发现生活中同频的人似乎也越来越多,似乎我们都成为了更好的自己。

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