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男性肾虚的常见症状和表现 你有没有中招?

2017年12月07日 11:56:55410

我们都知道如果在没有过度运动的情况下,有出现四肢无力或是腰酸背痛的症状,可能就需要考虑是不是患上了肾虚了,那么,男性肾虚有哪些常见症状呢?有什么比较好的方法能调理呢?

盘点男性肾虚的常见症状 你有没有中招?

1、腰部不适

腰部是肾的“府邸”,肾精不足时,府邸供养不足,会出现腰痛等提示,一定要当回事。

2、牙齿松动

肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。而齿为骨之余,骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以,肾与牙齿有着密切关系,肾虚则骨失所养,牙齿就会不坚固,出现牙齿松动的问题。肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。

3、记忆力下降

肾精一方面养骨,另一方面也要养大脑,一旦常常出现忘事,提示你的肾精不足,骨髓亏损,牙齿已经有了隐患。

4、听力下降

在中医理论中,目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应,耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关,肾好听力就好。反之,当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时,可以多考虑肾阴虚。

5、精力不足

肾为先天之本,肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力,肾精充足,则精力充沛、体力充沛;如果肾中精气不足,人的精神和形体得不到充足的濡养,则神疲乏力,哈欠连连。

男性肾虚的几个食疗方法

食疗补肾,因为有着简单、方便不存在任何副作用而深受患者的信赖。自古就占据着重要的治疗位置,可以补肾的食物于很多例如:

1、葱

现代医学研究表明,葱的营养十分丰富,含的各种植物激素及各种维生素能保证人体激素分泌正常,从而起到补阴的作用。

2、水产品

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌,而锌是形成睾丸激素的重要物质,也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素,因此,水产品具有提高性欲的作用。

3、鸡蛋

高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%牛奶仅为85%专家指出,鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。

4、海参

可补肾益精、滋阴。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

5、芡实

具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。

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